Mindfullness

  • Te enseñamos a aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
  •  Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
  • Reduce los niveles de insomnio con un mejor control sobre las emociones y los comportamientos durante el día.
  • Incrementa la capacidad de concentración entrenando la conciencia y la atención plena, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales
  • Aplicación de técnicas para mejorar la Autoconciencia y el Autoconocimiento y nos hace evolucionar internamente desarrollando la inteligencia emocional.
  • Mejora las relaciones interpersonales ya podrás predecir la satisfacción de sus relaciones, es decir, la habilidad de responder de manera apropiada al estrés de la relación y la habilidad de comunicar sus emociones a la otra persona.
  • Favorece la creatividad manteniendo la menta calmada para la generación de ideas.

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